הציטוט של השעה 19:16
לֹא יִישַׁן סָמוּךְ לַאֲכִילָה, אֶלָּא יַמְתִּין אַחַר אֲכִילָה כְּמוֹ שָׁלֹשׁ אוֹ אַרְבַּע שָׁעוֹת.
הפירוש
הליכה לישון עם בטן מלאה פוגעת באיכות השינה ומכבידה על הגוף בזמן שהוא אמור להשתקם. כשהגוף נאלץ להשקיע מאמץ בעיכול בזמן מנוחה, הבוקר מתחיל בתחושת כבדות ועייפות מצטברת. מרווח זמן ברור בין ארוחת הערב לשינה מאפשר מנוחה עמוקה וחידוש תאים אמיתי. סגרו את המטבח לפחות שלוש שעות לפני שאתם נכנסים למיטה.
עקיפת אבטחת טיקטוק
לחצו על 3 הנקודות בצד שמאל למעלה
בחרו באפשרות ״פתח בדפדפן״למעבר ישיר ל-App Storeלמעבר ישיר ל-Google Play
דברי חכמים לאייפון ולאנדרואיד
רוצים ציטוט כזה
כל יום?
יותר מ־3,000 ציטוטים מהתנ״ך, מחז״ל ומהסטואיקנים, עם פירוש קצר לכל אחד. וווידג׳ט שמביא אותם למסך הנעילה.
לאייפון עם iOS 17 ומעלה, וזמינה גם לאנדרואיד.
על הרמב״ם
רבי משה בן מימון, שילב הלכה, פילוסופיה ורפואה בשיטה אחת.