הֱוֵי רָץ לְמִצְוָה קַלָּה כְּבַחֲמוּרָה, וּבוֹרֵחַ מִן הָעֲבֵרָה, שֶׁמִּצְוָה גּוֹרֶרֶת מִצְוָה, וַעֲבֵרָה גּוֹרֶרֶת עֲבֵרָה, שֶׁשְּׂכַר מִצְוָה מִצְוָה, וּשְׂכַר עֲבֵרָה עֲבֵרָה.

הפירוש

כל בחירה קטנה יוצרת תנופה שמעצבת את ההחלטה הבאה שלנו. מעשה חיובי אחד בונה הרגל שמקל על המעשה הבא, בעוד שוויתור קטן עלול לדרדר אותנו למדרון חלקלק. המנגנון הנפשי פועל על רצף שבו ההתנהגות מזינה את עצמה. כשמבינים זאת, שומרים בקפדנות על הצעדים הקטנים ביותר ומייצרים מומנטום חיובי יומיומי.